Plan de Estudios Mat
Pilates Mat es la base del método Pilates. El programa de Mat de Balanced Body incluye el repertorio completo de ejercicios de Pilates, junto con modificaciones y variaciones para una amplia variedad de clientes.
MÓDULO 01
Fundamentos del Movimiento
Proporciona una base sólida para entrenar en cualquier entorno de entrenamiento y con cualquier tipo de equipo. Saldrás con una caja de herramientas completa para entrenar eficazmente a tus clientes, ayudándolos a recuperarse de lesiones, mejorar su condición física general y potenciar su rendimiento.
MÓDULO 02
Mat 1. Introducción a Pilates y ejercicios principiantes/intermedios
Este curso incluye una introducción a la historia y los principios del método Pilates, así como a los ejercicios de nivel principiante e intermedio. Cada ejercicio incluye formación sobre modificaciones, progresiones (desafíos), el propósito del ejercicio y cualquier precaución para lesiones y poblaciones especiales.
MÓDULO 03
Mat 2. Ejercicios nivel intermedio/avanzado
Mat 2 enseña los ejercicios restantes de nivel intermedio y avanzado de Mat, para lograr una comprensión completa del programa de Pilates Mat. Las lecciones incluyen desarrollo progresivo de habilidades para alcanzar los ejercicios avanzados, programación para clases intermedias y avanzadas, y cómo crear clases de Mat exitosas.
MÓDULO 04
Mat 3. Mat mejorado y props
Mat 3 completa el entrenamiento de Mat al añadir aros, rodillos, bandas y pelotas a los ejercicios tradicionales de Mat. Además, Mat 3 incluye ejercicios funcionales para la parte superior e inferior del cuerpo, ampliando el trabajo de Mat más allá del core para desarrollar fuerza y flexibilidad en todo el cuerpo.
MÓDULO 05